[row]
[col span=»4″ span__sm=»12″]
[ux_image id=»6617″]
[/col]
[col span=»4″ span__sm=»12″]
[ux_image id=»6626″]
[/col]
[col span=»4″ span__sm=»12″]
[ux_image id=»6620″]
[/col]
[/row]
(S) Spesifikt! Ha deg et konkret spesifikt mål.
(M) Målbart! Hvordan skal du ellers finne ut om du er i rute, eller må gjøre noen endringer? Eller viktigst av alt, hvordan vet du at du er på vei, eller er i mål?
(A) Attraktivt! Det må være et attraktivt mål for DEG! Og deg alene! For at du skal se nytten av å jobbe mot et spesifikt mål, uansett hva det er må DU vite hva DU får ut av det. Det er dette som er med på å dra deg ut av sofaen de dagene du føler ting er tungt. Du må vite hvorfor DU gjør det. Hva får DU ut av å gjøre akkurat dette, akkurat NÅ!
(R) Realistisk! Måle ditt må være realistisk å gjennomføre. Det skal være mulig, bruk gjerne delmål underveis!
(T) Tidsbegrenset! Husk å sette en slutt dato! Når skal du ha klart å gjennomføre DITT mål? På denne måten har du alltid noe å jobbe mot. Tilbake til sofaen, om du skal nå målet ditt, har du TID til å bli sittende? Akkurat i dag?
[ux_video url=»https://www.youtube.com/watch?v=wtuHTZI7F0w»]
Med Suunto sine pulsklokker kan du enkelt loggføre din trening, det gjør jeg! Dette for å få best mulig utbytte av øktene jeg gjør, samt holde kontroll på om det blir for få, eller for mange treninger i forhold til belastning for kroppen og restitusjonen.
Du kan følge min Movescount konto her >>
Har du ikke Movescount konto idag? Lag en da vel! Det er gratis -> movescount.com
[ux_image id=»6645″ lightbox=»true»]
[divider]
[ux_slider]
[ux_image id=»5157″ height=»56.25%»]
[ux_image id=»5261″ height=»56.25%»]
[ux_image id=»5129″ height=»56.25%»]
[/ux_slider]
Da ønsker jeg deg lykke til med DITT mål! Del det gjerne med meg, og hold meg gjerne oppdatert underveis. Kanskje jeg til og med kan være så heldig å få hjulpet deg med noe? Send meg en melding på Instagram @hobbysyklisten , eller bruk hashtaggen #hobbysyklisten.
NB! Jeg tilbyr også en rabattkode på Suunto hos Sportskompaniet til alle mine følgere!
[row label=»Suunto»]
[col span=»3″ span__sm=»12″]
[ux_image_box img=»5135″ link=»https://sportskompaniet.no/produktkategori/suunto/suunto-3-fitness/»]
[/ux_image_box]
[/col]
[col span=»3″ span__sm=»12″]
[ux_image_box img=»2575″ link=»https://sportskompaniet.no/produktkategori/suunto/trainer/»]
[/ux_image_box]
[/col]
[col span=»3″ span__sm=»12″]
[ux_image_box img=»1400″ link=»https://sportskompaniet.no/produktkategori/suunto/spartan/»]
[/ux_image_box]
[/col]
[col span=»3″ span__sm=»12″]
[ux_image_box img=»1477″ link=»https://sportskompaniet.no/produktkategori/suunto/ultra/»]
[/ux_image_box]
[/col]
[/row]
