Tren Ute – Bli sterk med kreativ trening
kr 150,00
Tøft å trene ute! De beste øvelsene når du trener utendørs – enten du allerede er aktiv eller du ikke har trent så mye fra før. Utetrening er supereffektivt og gøy. Det gir rom for store variasjonsmuligheter og terskelen for å komme seg på trening blir mye lavere når økta starter rett utenfor døra. Dette er boka for deg som elsker naturen, – enten du liker styrke, intervaller eller sanker mil.
På lager (kan restbestilles)
Treningsglede
Det handler om treningsglede og om å bruke kroppens egen vekt (og en strikk eller en stokk hvis du ønsker). For eksempel en økt i parken med dips på benken, utfall i trappa, bjørnegange i oppoverbakke eller hengende opptrekk i trærne. Mulighetene er utallige, og i denne boka viser Kristin alle de beste og morsomste øvelsene – i tillegg gir hun konkrete treningsprogrammer med utgangspunkt i hvert av kapitlene i boka.
Utetrening er supereffektivt og gøy. Hva med en økt i parken med dips på benken, utfall i trappa, bjørnegange i oppoverbakken i skogen eller hengende opptrekk i trærne? Mulighetene er utallige, og i denne boken viser PT og Kreativ Trening-grunder Kristin Granum Rosebø deg de beste, tøffeste og morsomste øvelsene – i tillegg til at hun gir deg konkrete 30-minutteres programmer for trening alene eller sammen med venner.
Sidetall: 192
Vekt: 817
Utgivelsesdato: 07.03.2016
Andre medvirkende: Erlend Haugen(Illustratør)
Språk: Bokmål
Innbinding: Innbundet
Emner: Trening
Størrelse: H257*B217*D21
Lesenivå: Voksen
Forlag: Cappelen Damm
Litteraturtype: Faglitteratur
Hovedtittel: Tren ute
Utgave: 1
Utgivelsesår: 2016
Relaterte produkter
Treningslitteratur
