Boost løpsformen!

Action shot of a fit young woman running with determination along a road in the city

To til tre rolige langturer i uka er vel og bra, men du kan få et løft med effektiv intervalltrening. Bytt ut en av de ukentlige langturene med en økt der du får utfordret puls og fart. Prøv 10×60-60! Ikke vil du bare spare tid, du vil også trene/øke hjertets slagvolum og få høyere etterforbrenning. […]

Har du noen drømmer?

Har du noen drømmer? Har du satt deg noen mål? Er det noe akkurat DU vil i 2018? Selv bruker jeg metoden SMART, rett og slett fordi det er nettopp det! Smart! (S) Spesifikt! Ha deg et konkret spesifikt mål. (M) Målbart! Hvordan skal du ellers finne ut om du er i rute, eller må […]

Suunto Movie

Lag film og del! Gjenopplev og del dine beste Movescount Moves med Suunto Movies, som er animerte videoer av dine aktiviteter. Her er et populært eksempel, Kilian Jornets fartrekord på Aconcagua: For å lage en animert Suunto Movie, trenger du en konto i Movescount, Suunto Movescount App og en aktivitet som gjennomført med enten en […]

April: Norges flinkeste iQniter medlemmer så langt i 2018

Vinneren er trukket! Vi har trukket vinneren av vår april konkurranse for de medlemmer som har begynt å samle poeng. Vinneren ble Ellen Bjørling fra Family Sports Club Rakkestad. Premien er en bag fra Helly Hansen til en verdi av 990,-. Vi gratulerer!!  Vi belønner deg! Sportskompaniet vil belønne deg hvis du samler poeng. 1 vinner […]

#BurnOutWeek

Treningsmotivasjon BurnOut Week

Treningsmotivasjon BurnOutWeek Challenge – 7.000 kcal forbrent på registrert trening på 7 dager! Hvorfor? Etter en periode med lite treningsmotivasjon, jeg måtte finne på noe. En utfordring. Etter litt kreativ tenkning fant jeg ut at en ukes utfordring var akkurat hva jeg trengte, en treningsboost! For min del ble det en del timer på spinning […]

Jeg fant jeg fant!

Treningsmotivasjonen var borte Hverdagens kjas og mas omfavnet meg og trening ble nedprioritert. Tiden gikk og det ble lengre og lengre siden jeg kom meg på trening. Etter hvert ble trening gjort som skippertak og ikke rutine som før. Motivasjonen forsvant selv om behovet for trening var der. Virker det kjent? Jeg er nok ikke […]

1 MILLION KALORIER FORBRENT!

Vi gratulerer 3T-Rosten med å ha passert 1 million forbrente kalorier så langt i 2018! – Bli med og svett du også! Det brenner i Trondheim!! Treningssenteret 3T-Rosten har svidd av nesten 1.200.000 kalorier så langt i år!  Kjempe bra innsats og vi følger spent med på om de når 2 millioners merket. Bra jobba […]

Mars: Norges flinkeste iQniter medlemmer så langt i 2018

Vi har trukket vinneren av vår mars konkurranse for de medlemmer som har begynt å samle poeng. Vinneren ble Odny Bakke fra Stolt Trening på Rommen i Oslo. Odny vinner et valgfritt treningsplagg fra Salomon eller Wilson i vår nettbutikk. Vi gratulerer!!  Vi belønner deg! Sportskompaniet vil belønne deg hvis du samler poeng. 1 vinner trekkes ut av medlemmer som har […]

0