Category Archives: Trening

Gruppetreningsdagen 27 oktober

Hele 38 Treningssentre i Norge skal svette for saken! Treningssentre fra Alta i nord til Arendal i sør støtter Sykehusklovnene med svette og treningsglede lørdag 27. oktober. Det er andre gang Gruppetreningsdagen arrangeres og håpet er å samle inn minst 100.000 kr til Sykehusklovnenes flotte arbeid. Hvert treningssenter arrangerer gruppetrening i ulike former og hva […]

Vi gjentar suksessen med Gruppetreningsdagen!

Nr1 Fitness Fyllingsdalen Gruppetreningsdagen arrangeres lørdag 27. oktober! I fjor arrangerte vi sammen med ni treningssentre rundt om i Norge Gruppetreningsdagen. Målet var å samle inn penger til det gode arbeidet som Sykehusklovnene gjør og samtidig sette fokus på den sosiale treningsformen som gruppetrening er. Mange smil og latter på de ulike treningssentrene som deltok, og sammen med […]

Trening ute

Trening UTE har ligget i magen til forfatteren av boka TREN UTE – Sterk med kreativ trening, Kristin Granum Rosebø, i flere år. Kristin har alltid brukt naturen som treningsarena med sine kunder, og med boka ville hun vise hvor enkelt trening kan gjøres i naturen. Samtidig har hun hatt et stort ønske om å synliggjøre […]

Har du noen drømmer?

Har du noen drømmer? Har du satt deg noen mål? Er det noe akkurat DU vil i 2018? Selv bruker jeg metoden SMART, rett og slett fordi det er nettopp det! Smart! (S) Spesifikt! Ha deg et konkret spesifikt mål. (M) Målbart! Hvordan skal du ellers finne ut om du er i rute, eller må […]

#BurnOutWeek

Treningsmotivasjon BurnOut Week

Treningsmotivasjon BurnOutWeek Challenge – 7.000 kcal forbrent på registrert trening på 7 dager! Hvorfor? Etter en periode med lite treningsmotivasjon, jeg måtte finne på noe. En utfordring. Etter litt kreativ tenkning fant jeg ut at en ukes utfordring var akkurat hva jeg trengte, en treningsboost! For min del ble det en del timer på spinning […]

Jeg fant jeg fant!

Treningsmotivasjonen var borte Hverdagens kjas og mas omfavnet meg og trening ble nedprioritert. Tiden gikk og det ble lengre og lengre siden jeg kom meg på trening. Etter hvert ble trening gjort som skippertak og ikke rutine som før. Motivasjonen forsvant selv om behovet for trening var der. Virker det kjent? Jeg er nok ikke […]

HighRoller – en helt unik massasjerulle

En foamroller av kvalitet HighRoller er en massasjerulle som er designet for effektiv behandling av alle muskelgrupper på en enkel og behagelig måte. HighRoller er en ny type foamroller som kan stilles inn på 3 forskjellige høyder og som leveres med bruksanvisning og billedserie med forslag til forskjellige øvelser, samt et eget “Muscle Care Academy” […]

Kcal‐forbruk ved bruk av Suunto og iQniter

I dag kommer de fleste pulsmålere og pulssystemer med en funksjon for å estimere kcal-­‐forbruk. Merk deg med en gang at vi sier estimere. En pulsklokke kan ikke måle energi-­‐ og kcal-­‐forbruk direkte. Det som avgjør hvor mange kalorier som forbrukes under trening er hvor stort arbeid som gjennomføres. I vektbærende aktiviteter (gå, løpe, etc.) […]

Nå kan du bruke ditt Polar pulsbelte iQniter!

Flere typer pulsbelter kan nå brukes Pulsbeltene H7 og H10 fra Polar kan nå brukes i iQniter Cardio Training motivasjonssystem. For å bruke Polar H7 eller H10 må man registrere pulsbeltet først på my.iQniter.com >> .  Slik gjør du det: Gå til nettsiden my.iQniter.com Velg språk Klikk “Registrer deg som ny bruker” Fyll inn informasjonen som blir etterspurt. […]

0