Verdens yogadag

Internasjonal-dag-for-Yoga-den-21-juni

21 juni er verdens yogadag

Når ble Verdens internasjonale yogadag til?

Verdens yogadag ble startet i 2015, og feires hvert år den 21 juni. Etter at 21. juni ble erklært som Verdens internasjonale yogadag av FN, har indiske ambassader verden over tatt på seg ansvaret for å markere dagen.

Hvorfor markere vi dagen?

Dagen markeres for å formidle og fremme kunnskap om de fysiske og psykiske fordelene ved en jevn yogapraksis. Yoga binder mennesker sammen på tvers av kultur og landegrenser, øke forståelsen for at vi er ett med hverandre og naturen, spre harmoni, medmenneskelighet og fred i verden.

Det finnes mange forskjellige typer yoga praksiser! 

Ønsker du å teste ut noe nytt eller er helt ny til yoga? Her er en liste over ulike typer yoga praksiser slik at du kan lett finne noe som passer for deg.

yoga

Hatha Yoga – Klassisk yoga, rolig, holder stillingene lenger, egnet for nybegynnere

Yin Yoga – Roer og balanserer kropp og sjel, reduserer stress, øker sirkulasjon og fleksibilitet. Egnet for alle

Lyengar Yoga – Sekvenser av øvelser, mye bruk av hjelpemidler, stor grad av presisjon (riktig utførelse av stillingene), passer for alle. Spesielt godt egnet for nybegynnere.

Bikram Yoga – Gjentakende øvelser, synkronisert pust og bevegelse. Egnet for nybegynnere og alle som liker varmen.

Ashtanga Yoga – Fysisk krevende, gjentakende øvelser, synkronisert pust og bevegelse. Egnet for nybegynnere og mer erfarne som liker fysisk utfordrende trening.

Power Yoga – Fysisk krevende, gjentakende øvelser, synkronisert pust og bevegelse. Egnet for alle som ønsker en trenings tilnærming til yoga.

Medisinsk Yoga – Terapeutisk, spesielt godt egnet for mennesker med helse utfordringer, men passer for alle

Kundalini Yoga – Økt konsentrasjon og tilstedeværelse, mer energi og overskudd, sterk kjerne muskulatur, økt fleksibilitet, indre ro, bedre hukommelse og bedre søvn. Passer for alle.

Vinyasa Yoga – Beroligende, synkronisert pust og bevegelse. Økt sirkulasjon, styrke og bevegelse. Egnet for alle som liker variasjon og flyt.

Jivamukti Yoga – Harmoni, balanse, musikk, fysisk, etisk og spirituell praksis. Passer for alle som ønsker fokus på helhet og tilstedeværelse.

Yoga unites us with the Universal flow and connects us with our own personal rhythms. The discipline of yoga enhances our ability to respond to subtle cues that promote wellness. Peace becomes the natural environment of our relationships and our world.

Douglass Stewart, med-grunnlegger av Solstice in Times Square: Mind Over Madness Yoga

Namasté

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.